老化を感じたらすること

日本リンパ協会

池田ことみです✨

リンパマッサージ資格・リンパケア「日本リンパ協会公式ホームページ」

腎臓が弱ると

老化が進みがちになります。

歯や骨が弱る、

髪が弱る、白髪、毛がたくさん抜ける

足の筋力の衰え、むくみ、

排尿障害、腰痛、

目の下の膨らみ、

耳鳴りや中耳炎。

そんな症状が気になる方は

腎臓が弱ってる傾向にあります。

まずは、足腰をよく鍛えてください。

背中や腰の筋肉を温めて

よくほぐして、

鼠蹊部のリンパ節に流してください。

足の裏も、

ジェルをつけてよく解しておくと良いですね。

黒いものや滑りのあるものを食べて。

海藻やゴマ、山芋など。

生の大根おろしや梅干しも。

腎臓がイヤがる食事をやめた方が良いですね。

肉、卵、魚介類や

極陰性の乳製品、白砂糖、コーヒー、

薬、清涼飲料水、冷たいドリンクなど腸を冷やすものなど。

では後ほど。

あなたのリンパの流れチエック
今なら無料プレゼント↓

今なら無料で読み放題
↓

リンパで-7歳若返リ 池田ことみ無料メールマガジン

日本リンパ協会 代表理事　リンパ講師　リンパスペシャリスト　

池田ことみでした。

池田ことみ 担当講座

著書

「池田ことみのリンパビューティブック」

-7歳若返りをねらう

毎日のリンパケア生活の方法

「リンパケア検定２級」

セルフリンパケアがすべて載ってます！

「リンパケア検定1級」

セラピストの方必見✨

リンパトリートメントのやり方