池田ことみです。
最近は会報誌秋号に向けて、
コラムなど忙しくて
更新をサボってすみません🙏
ところで、
デトックスで有名な医師のホンベ先生によると、
夏のうちにしっかり汗をかいておいた方が、
デトックスができるので、
冬に病気になりにくい。
と言う趣旨の内容のご著者を
拝見したことがあるので、
私はあまりクーラーをつけないようにして、
夏場はかなり汗をかくようにしています。
家にサウナがあれば別かもしれませんが、
サウナがないので、
可能な限り汗を出します。
そしてしょっ中着替えるので、
Tシャツもかなり必要になります。
↓こちらもたまに点けます。
冷たい飲み物は美味しいのですが、
内臓を冷やさないために、
お白湯かホットティーを極力
いただくようにしています。
ジンジャーティーもお勧めです
ピリッとしておいしい
スウィーツももちろん美味しいのですが、
お砂糖を取ると、身体を冷やすのはもちろん
大事なカルシウムも損失するという理由で
焼き芋で我慢🍠しています。
若くて健康な方はストイックに
ならなくても良いと思いますが、
６０が見えてきたので、
だいぶ身体を労るようにしています。
どうしても冷たいものが飲みたいときのために、
↓こちらを購入しました。
お酒ではないのでおいしい
果汁100パーセントらしいです。
ビールが飲めないので、ビール代わりに
明日は出張なので、
これから準備しまーす✨
では後ほど♪
あなたのリンパの流れチエック
今なら無料プレゼント↓
今なら無料で読み放題
↓
日本リンパ協会 代表理事 リンパ講師 池田ことみでした。
著書
「池田ことみのリンパビューティブック」-7歳若返りをねらう毎日のリンパケア生活の方法
「リンパケア検定２級」セルフリンパケアがすべて載ってます！
「リンパケア検定1級」セラピストの方必見、リンパトリートメントのやり方