夏の良さって、
薄着になって裸足でサンダル履いて、
海とかプールに行ったり、
お祭り行ってカキ氷🍧食べたり
花火🎆行って、
BBQして💓
期間限定のキラキラ✨
を楽しみたいですよね💓
楽しいことがいっぱいありそうな
ワクワクする季節💓
冷たい物が美味しくて♪
でも、冷たい物は
胃腸を冷やすので、
飲み過ぎ注意！
胃腸を冷やすと
免疫力が下がるし、
目の調子も悪くなります。
内臓も不調になりがち💦
なので、冷たい物をとったら、
できれば、
最後は温かいものを飲む方が良いですね。
小さい水筒にお湯を持参はどうでしょうか？
また、甘いスウィーツ、
好きな方も多いですよね？
甘い物は身体を冷やすだけでなく、
身体からカルシウムを奪います（ ; ; ）
私もスウィーツ好きですが、
最近は高齢になったので、
控えめにしてます😥
ちなみに、
カルシウムは牛乳ではなく、
海藻やゴマから摂る方がお勧め。
🔽昨日買った物達。
もちろん、クーラーのかけすぎ注意！
私は一人でいる時は、
ほとんど扇風機とサーキュレーターを回します。
汗かいて、
Tシャツを何回も変えていくスタイル。
真似しなくて良いですが😅
🔽この夏、こちらを買いました。
接骨院の先生が使っていて、
よかったのでAmazonさんで探しました♪
身体を労りながら、
輝いた夏を楽しんでね💓
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日本リンパ協会 代表理事 リンパ講師 池田ことみでした。
著書
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