背中は大事！
身体の不調のサインは、
最初に背中に現れやすいものです。
内臓の不調、
生活習慣での筋肉の滞り、
ストレスなどが出やすく、
滞りがちです。
背中の筋肉が硬いと、
リンパケアの効果が出にくいので、
私は先ず背中の筋肉をほぐして、
それからリンパ流しを始めます。
自分で確認しにくく、
手が届きにくいので、
背中のケアを怠る方は多いものです。
背骨の周りをまずは、
何らかの形で解して、
リンパ流しをしてみましょう。
何らかの形とは、
自分の手を後ろにまわしてみるのは
上級コースです。
初級コースとしては、
指圧や整体師に解してもらったり、
家族で解し合う。
または、ゴルフボールなどで解す。
最後に脇の下と鼠径部に
リンパ流しを行うなど。
うまくできると、
内臓の調子が改善されやすく、
体温も上がるので、
免疫力もアップという
嬉しい効果が期待できます。
日本リンパ協会では、
ホームリンパの初級は、
こちらの手技をガッチリ取り入れているので、
とっても人気があります。
では、後ほど💓
本日は新大阪のホテルの
バスタブから
朝風呂に入って記事を書いております💓
今日も素敵な1日をお過ごし下さい♪
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日本リンパ協会 代表理事 リンパ講師 池田ことみでした。
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