最近、メイクをする際に、
YouTubeのメイク動画を見ながら行っています。
特にタイ人モデルの方が美しくて、
面白くいので、参考にさせていただいています
🙇♂️
一つ気がついたことは、
お肌がやはりきれいで、
弾力や厚みがあること。
ちなみに、
女性の顔のお肌は薄ーくて、
ティッシュペーパーを
半分に剥がしたくらいとか、
しゃぶしゃぶの薄ーいお肉くらい
とも言われています！
これは皮膚科のお医者様から聞いたのですが
傾向としては、
韓国人よりも日本人の方が
肌は薄いらしいです。
私の場合、
若い頃からの婦人科系の病気の数々と
食べ物を節約してお洋服ばかり買っていたので、
貧血で肌が薄かったのです。
しかも生まれつき、
クマがあって、
中学の時なんて
寝ないで勉強していると思われていました泣
検査で、フェリチンの値が
お医者様からびっくりされるくらい
少なかったです。
というわけで、
肌の厚みや弾力は
食生活もあると睨んで、
栄養価の高い和定食をいただきました。
↗️写っていないですが
お味噌汁ももちろんあります。
先日の夜ご飯↗️
こちらは豚汁💓
どちらも、
大かまど飯 寅福青山店さんです。
https://stores.torafuku.jp/東京都/港区/北青山3-12-9.html
チェーンなので、
横浜など他にも店舗があると思います。
ここ最近、
栄養があって、美味しく
コスパの良いお店は、
渋谷表参道界隈は随分潰れてしまって泣
私の場合、夏はつい、
おそうめんとかざるそば、
パンなど簡単で美味しいものを
頂きがちですが、
肌の厚みを増やしたいので、
血や栄養になりやすい
お野菜やタンパク質中心を心がけています。
ちなみに、
婦人科系の病気の方は、
お食事に気を配っても、
生理で大量に栄養が取られがちなので、
お腹、下腹、腰、仙骨をよく解して、
鼠蹊部に向かってリンパマッサージをしてください。
特に下腹部です！
食後を避けて、
たくさんやってください。
では後ほど♪
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