アレルギー性鼻炎、花粉症など、
鼻にトラブルを抱えている人は、
小鼻の横をほぐすとコリコリしていることが多いようです。
つまり、小鼻の横が
「こっている」ということです。
お顔のケアは、
基本的にはクッション性のあるジェルを使ってケアを推奨しています。
（何もつけないで施術すると、
ナイーブなお顔の皮膚に負担をかけるので、
気を付けてください。）
①」ジェルを付けた中指で、
小鼻の横を触って、
少し押しながら動かしてみましょう。
②コリコリしているところを軽くほぐします。
③小鼻の横から耳に向かって優しくすべらせるように流します。
頬骨のきわあたりは、コリが確認できるので、
グイグイほぐしたくなる方もいらっしゃると思いますが、
こちらの部位は特に、
強く触るとシミができやすい
ので気を付けましょう。
もちろん、その場ですぐシミになる訳ではないので、
気が付かないでやってしまいがちです。
この部位に限らず、顔のケアは、
かなり優しくおこないましょう。
④小鼻の横から頬骨を越えて耳まで行ったら軽くもどし
この繰り返しで下のほうまで行います。
耳のリンパ節まで流すケアになるので、
シミやくすみ対策にもなります。
このリンパケアを行った結果、
花粉症の症状がなくなった人や
軽くなったというご報告が多数あります。
これは後で知ったことですが、
丁度、小鼻の横には、花粉症に効くといわれている
迎香というツボがあるそうです！
上級編としては、
下のほうの、口の真横の延長線の下顎カーブのあたりのコリは、
少し深めに圧をかけ、リンパ流しします。
セルフ初級レッスンでも行います。こちら
※出典元：リンパケア検定２級 日本リンパ協会
いくつになってもあきらめない貴方を応援します！
では、後ほど
日本リンパ協会 代表理事 リンパ講師 池田ことみでした。
著書
「池田ことみのリンパビューティブック」-7歳若返りをねらう毎日のリンパケア生活の方法
「リンパケア検定２級」セルフリンパケアがすべて載ってます！
「リンパケア検定1級」セラピストの方必見、人様へのリンパケアに