LEDのリングライト
（撮影照明用ライト 卓上ライト ）をアマゾンで買ってみました。
先日、講師のオフィスに行ったところ、
２つもありました。
これでも、
「もう1つ必要！」
と彼女は言っていました！
私もズームを仕事柄開催するので、
試しに1つ購入。
沢山ありすぎて、
もう分らなかったので、
検索して、ユーチューバーさんの推薦のを探したところ、
売り切れ
どのレビュー見ても、賛否両論だったので
シンプルで安いやつにしました。
電化製品って、組み立てられなくて捨てたり、
昨日が良すぎて使い熟せないなど、
私って機械音痴なので(-_-;)
アマゾン1位ですし、
2千円と安いので、お試し買いです。
私でも組み立てられます。
よかった。
スマホにも使えて、
明るさの調節もできるので、
そこまでこだわらなければ、まあいいんじゃないって感じです。
女優じゃないですし！
一人ズームで試してみました
でも、やはり、左右から照らした方がよいので、
もう1つ買ってもよいかもです。
↓次回はこちらにしようかなと思います。
このようなライトを使って
お顔うつりをよくするのは、
もちろんありですよね！
やはり、照明って大事ですものね
特にユーチューバーさんとか、
オンライン講師はマストアイテムですね。
でも、１つ気を付けなくてはいけないことがあります。
それは、夜に強い光を浴び続ける事！
夜に強い光を浴びると、
自律神経のバランスが崩れます。
夜の9時以降は、通常はリラックス神経である「副交感神経」が優位モード。
そこに強い光が登場すると一気に「交感神経」優位モードに！
そこで、自律神経のバランスが崩れるというわけです。
なので、
舞台俳優の人、コンビニ店員、ユーチューバーさんなど
深夜に強い光を浴び続けることは、
身体に負担をかけます。
長期の場合、健康被害のリスクを覚悟する必要があります。
なので、私は、ライトを使うのは
なるべく夜の9時までにしようかと思います。
身体の仕組みを知って、
自分にできる事を自分にしてあげましょう
いくつになってもあきらめない貴女を応援します
また後ほど
日本リンパ協会 代表理事 リンパ講師 池田ことみでした。
リンパのセラピストや講師で成功したい方も募集しています。
↓ ↓ ↓
著書↑
「池田ことみのリンパビューティブック」-7歳若返りをねらう毎日のリンパケア生活の方法
「リンパケア検定２級」セルフリンパケアがすべて載ってます！
「リンパケア検定1級」セラピストの方必見、人様へのリンパケアに