頭を冷やさないために、冬も帽子派の私です。
リンパの流れを良くするのには
身体を温めることが肝心。
「でも、頭も温めていいの？
頭寒足熱だから、頭は冷やすんですよね？」
というご質問をいただきました。
脳が大量のエネルギーと酸素を消費する臓器なので
大量の血液が常に流れ込んできます。
というわけで、
血流の多い脳は普通は熱がたまりやすくなります。
しかし、首や肩が凝地固まり
その熱を下に下ろせない状態はNGです。
首肩はよく動かしたり、筋肉をほぐして
柔らかくしましょう。
ただ、脳ではなく頭の筋肉は硬くなりがちなので
ほぐすのはもちろんベターですが、
冷やさないようにした方がよいですね。
冬の頭部は実はかなり冷えます。
試しにレザーの帽子をかぶって外出すると
帽子が冷たくなっていて冷蔵庫で冷やしたみたいに感じます。
そう、冷やすと血流もリンパ流も悪くなりますので、
頭部のリンパ液も停滞気味になります。
冷え、硬い、痛いは三位一体。
冷やすと頭部の筋肉は硬くなり、
頭痛予備軍になります。
ストレスや考えすぎ、使い過ぎは
筋肉が緊張して硬くなります。
冷え特有の色は白なので、
白髪が増えます。
頭は顔と繋がっているので、
表情筋も鈍り、老け顔の原因に
頭痛薬は対症療法であって、
副作用のリスクがありますし、
原因療法ではないので根治にはいたりません。
頭は冷やさない工夫が大事
考えすぎや悩みすぎNG
頭の筋肉をよくほぐして、最後は頭頂部から首肩までリンパ流しをするいくつになってもあきらめない貴方を応援します
では後ほど✨
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