超簡単にお金をかけず免疫力を高める方法

[全国のお母様へ　超簡単に免疫力を高める方法]

今日は母の日、と言う事で、いつも以上にご自愛なさってください。

ご家族様を優先されているお母様が多いと

思いますが
もっと自分にしてあげられることってたくさんあります。

習い事を始める、

ネイルサロンに行く、

いつもよりゆっくり過ごす、

美味しいものを食べる、

マッサージをうける、、、、エトセトラ

頑張り屋のあなたのために、簡単に免疫力がつく方法をお教えします。

①横になって、深く深呼吸をする
②こめかみを中指でやさしーく、ゆっくりくるくるまわす。
... （ジェルがあれば指につけると尚いい。）

たったこれだけでも、リラックス神経である副交感神経が出て、

リンパ球が増えます。

リンパ球が増えるということは、病気になりにくい体つくりの基本です。

（ただし、眠くなりますので、眠くなって困らない時間帯にやってください。）

自分を幸せにすることが、ひいてはご家族様の幸せにもつながりますよね♡

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6月２３日　健康業界でも秀でたカリスマスペシャリスト
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