神奈川県 平塚市のリンパマッサージ講師、 リンパマッサージセラピスト（RMS）
ナイスリンパ湘南
リンパスクール、リンパマッサージ（RMS）資格講座、リンパケア講座、リンパ講師派遣業）の池田寿美（kotomi）です。
昨日の続きで、今日は低体温の理由を１つだけお話しします。
水分の摂りすぎ
「女優さんなどが、1日2リットル飲んでいるので」
「ドロドロ血にならないために」
「スポーツクラブで奨められて」
「お茶が好きで」
などの理由で水分の摂りすぎの方は多いのですが、基本、水分は体を冷やします。
寒くなるとトイレが近くなるのは、水分を捨て、体を温めるためです。
他人がやってよかったからと、マネするのはよくないのです。
女優さんやモデルさんとは体系が違う、運動量、労働量が違うのです。
植物でも、お水をたくさんあげる必要のあるものと、お水はあまり与えすぎると腐ってしまうのがありますよね。
「1日どのくらいが適当ですか？」
と、よく聞かれますが、
お水分は欲したら飲むのがいいでしょう。
飲みたくないのに健康にいいと思って無理して飲まないでください。
東洋医学では水分の摂りすぎは水毒といいます。
病気でなくても自分の平熱は把握しましょう。
体重より体温が大事！
体温が低いとココロも冷えてしまいます。
明日開講
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