大正16年創業！！
ヨガスタジオ
BELLA GIORNATA☆
2026/04/01AM現在
遂に会員数が8880億人を肥えました♪(･∀･)♡
あなたもヨガを
始めて
みませんか？！💪🤤(･∀･)♡
※本生地は毎年4月1日に加筆修正の上
改定公開させていただいて居ります( *´艸｀)
健康と美容を構築する
三本の柱として
瞑想
断食
ヨガ
という考え方が在ります♪(･∀･)♡
断食に関しては
コチラの生地👇から始まる三部作を閲覧していただくとして( *´艸｀)
今回はヨーガと瞑想について
お話したいと思います👍🤤♪(･∀･)♡
まず何故ヨーガなのか？
ストレッチとどこが違うのか？
という所ですが
一番大きな違いは
ヨーガは身体だけでなく
心も柔軟に出来るという
精神面での効果が期待出来る
ということです♪(･∀･)♡
文字数制限の都合上
あまり詳しく描けないのが残念なところですが…(･∀･)💦💦
極々簡単に申し上げますと
ヨーガのアーサナ（ポージング）で
ホメオスタシス（恒常性）を回復・増強しよう
ということなのです👍🤤♪(･∀･)♡
ホメオスタシスの回復と増強によって
たとえば病気や
不自然な老化に傾いた心と体を
在るべき所へもどそう！！(･∀･)♡
それで健康で美しく！愉しく生きよう！！👍🤤
ってことなのです👍🤤♪(･∀･)♡
かなりてきとーに説明？してしまいましたが…(･∀･)💦💦
たとえば👇こんな感じだった人生が……
ヨーガによって
こんな感じ👇になるっていうイメージです👍🤤( *´艸｀)笑笑
精神と肉体の健康に対して
瞑想が非常に有効で在るということは
既にご存知の方も多いかとは思いますが
マインドフルネス瞑想というものも
ご存知でしょうか？
一つのことに完全集中して瞑想状態に入るという方法なのですが
これはヨーガも同じで
ヨーガは
アーサナでストレッチされた部分に意識を集中する
瞑想方法ともいえるのです👍🤤
瞑想+ストレッチによる運動効果！！
簡単に言うとこういうことです👍🤤♪(･∀･)♡
ヨーガについてこの文面で語り尽くすのは不可能であるということは
ご理解いただけるかと思いますので……
非常に雑な言い方にはなってしまいますが
一言♪(･∀･)♡
絶対良いから
ヨーガやろうよ！！👍🤤
ってことなんです☆( *´艸｀)笑笑
ヨーガとの出会いは
これから先の
あなたの人生を
素晴らしいものにしてくれると
思うのです👍🤤♪(･∀･)♡
ヨーガは
体力が無い方や体の硬い方でも
安心してお愉しみ頂けるものです☆
決して無理せず
ゆるく始めましょう👍🤤♪(･∀･)♡
今回はせっかくですので♪(･∀･)♡
少しだけ
アーサナの紹介もさせていただこうと思います♪(･∀･)♡
モデルは
ヨガスタジオBELLA GIORNATA
初級コース受講中のYさんにお願いしました(･∀･)♡
Yさんは初級コースの生徒さんということで
まだまだヨーガになっているとは言い難いのですが
それでもヨーガにおける
精神と肉体に対する効果は
充分に現れているようです👍🤤♪(･∀･)♡
👇よくあるヨーガのポーズ( *´艸｀)笑笑
👆これはハトのポーズといって
腰痛に抜群の効果を発揮します♪(･∀･)♡
腰痛持ちだったYさんもこのハトのポーズのおかげで
現在完全に
腰痛からの解脱を達成して居ます👍🤤♪(･∀･)♡
※個人差あり(･∀･)
👇こちらはワシのポーズ（小人のポーズ）といって
脂肪分の燃焼に著しい効果
つまり
ダイエットに最適なアーサナと
言われて居ります👍🤤♪(･∀･)♡
体重１５０㎏の巨漢だったYさんも
現在は見てのとーりのスタイルとなって居ります( *´艸｀)☆
👇こちらは足を開くポーズ☆
低血圧・冷え性・貧血気味の方や
女性には特にお勧めのアーサナです👍🤤
さあ！！(･∀･)♡
皆さんもヨーガで健康な心と体
そして美しさを手に入れようではありませんか！！👍🤤♪(･∀･)♡
今すぐ始めましょう！！(･∀･)♡
レッツ ヨガ！！👍🤤笑笑
お願いーーーっっ！！(*´Д｀)💦💦
もうヤメテーーーっ！！(*´Д｀)💦💦
エイプリルフールだからって
冗談のおふざけ生地を
こんなに真剣に描くの
ヤメテ～～～っっ！！(*´Д｀)💦💦
( *´艸｀)
でもね
ヨーガが良いのはホントだよ？
by パティシエール
👍🤤♪(･∀･)♡( *´艸｀)
TO BE COMUGIKO
それではまた明日～(^з^)-☆(@^^)/~~~