4月27日

朝ごはん*
卵焼き
ほうれん草のおひたし
混ぜご飯
(お弁当のあまり／(^O^)＼)
チョコﾃﾞﾆｯｼｭ


昼ご飯*
お弁当。(中身は朝ごはんと一緒)


夕ご飯*
お豆腐のお好み焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ


間食*
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ×２
八ッ橋×２



うーん…(´・ω・｀)

炭水化物が多いね



明日は友達家に行くから、
朝ご飯か昼ご飯を調節せねば

お菓子まみれの１日になってしまう(´;ω;｀)ﾌﾞﾜｯ



明日もﾌｧｲﾄ！

な-(´;ω;｀)

お粥ｳﾏｽ！(´;ω;｀)ﾌﾞﾜｯ


復帰するときは、おかゆのような、
胃に優しいものを…って事だったんで！


ﾐﾙｸたまご粥を作りました☆彡


夜は、『豆腐の野菜あんかけ』を作って食べました


絹ごし豆腐に、ﾋﾟｰﾏﾝとﾎｰﾚﾝ草と赤貝の缶詰で作ったｱﾝをかけただけ


やっぱり、固形物を食べると、
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始前の勢いがつきそうに...


それは困るので…！

ゆっくり、よく噛んで食べる事も意識したいです


パンの誘惑に負けかけた…
よかったぁ、負けなくて(´;ω;｀)


豆腐料理を検索しよ-っと(σ´Д｀)σ

プチ断食…！

頑張りました(´;ω;｀)


何度おやつに手が伸びかけたか…orz


でも、甘い物が食べたくなったらｺｺｱを飲み…。

お腹が空いたな-って感じたらｺｰﾝｽｰﾌﾟを飲み…。

それ以外は、お茶を飲み続けました！


固形物はNGとの事だったので、
ﾖｰｸﾞﾙﾄも少し食べながら…。


あとはひたすらガムを噛みながら
空腹を紛らわせつつ過ごしました



う-ん。
ちょっと自分に甘かったかな


とりあえず…何かもう少し工夫するぞっと！