今回は枝豆の湯上がり娘です！
前回は、スティックセニョールの苗を育てました。
スティックセニョールって茎ブロッコリーのことです。
とうとう梅雨の時期に入りました。
雨の日は例年は嫌だなぁと思ってましたが、
畑仕事に携わるようになってから、雨は恵みの雨だー！って、喜べるようになりました。
また、雨キャンプというのもあって、雨の日にキャンプをする楽しみ方もあります。
いつか、やってみたいな〜
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今回は枝豆の湯上がり娘です！
前回は、スティックセニョールの苗を育てました。
スティックセニョールって茎ブロッコリーのことです。
とうとう梅雨の時期に入りました。
雨の日は例年は嫌だなぁと思ってましたが、
畑仕事に携わるようになってから、雨は恵みの雨だー！って、喜べるようになりました。
また、雨キャンプというのもあって、雨の日にキャンプをする楽しみ方もあります。
いつか、やってみたいな〜
どうも、まちやです。
世の中にはたくさんのバリアが存在します。
身体的バリア
精神的バリア
社会的バリア
など、いろいろありますね。
福祉住環境コーディネーターを取得したときに思ったのは、日本の家は段差が多いということです。
段差は、バリアになりやすく障がい者や高齢者にとっては、住みづらい家になってしまいます。
最近の家は、平屋が流行っていますね。
私も平屋に憧れたことあります。
平屋だと、歩行障害があったり将来車椅子になっても、段差を少なくすることができるためです。
しかし、日本の土地はそんなに広く取れるところは少なく、平屋だと延床面積が限られてしまいます。
二階建て住宅でも、十分段差を解消することは可能です。
例えば、階段があるのであれば、ホームエレベーターをつけたり、階段昇降機や段差解消機をつけたりして段差を解消することができます。
また、生活リハビリといった概念も存在します。
もし、脳梗塞などの病気や怪我で障害状態になったとしても、病院の運動療法や作業療法、理学療法などのリハビリだけでなく、日常生活そのものがリハビリであるといった概念です。
階段の上り下り、一段ずつを上がり下がりするだけで、足の筋トレになり、また歩行動作のリハビリにもつながります。
段差、障壁は実はモノが作り出しているのではなく、人が作り出していると私は考えます。
よく「年だからできない」と嘆く高齢者に会いますが、その人がバリアを作り出しているだけだと感じます。
なぜなら、やる気さえあれば、どうやったらできるかを考え、工夫し環境を整え、できるようにすることに注力すると思います。
年だからできない、麻痺があるからできないは人の気持ちがバリアを作っていると考えるのです。
実際に、拘縮の強い麻痺を持っている人でも、リハビリを繰り返し、工夫に工夫を重ねて日常生活を営んでおられる方もいます。
そんな人は、「できない」と頭から考えるのではなく「できる」と思うからできるのでしょう。
私も握力2kgしかない重度の麻痺がありました。
当時、学生で軽音楽部でギターを弾いていた私は、もう一度弾けるようになるために必死でリハビリに取り組みました。
病院の医学的なリハビリだけでなく、自宅での筋トレはもちろん、散歩や階段昇降、必死になって行いました。
それが、気づけば握力2kgから10kgとなり、30kg今では50kgにもなっています。
健常者の頃に比べて、動作は鈍くなりましたが、今では走る以外のことはできるようになりました。
話は少し脱線してしまいましたが、物理的に段差というのは障がい者や身体機能の低下した人にとってバリアになりやすいです。
しかし、リハビリテーション的な考えとして、ある程度の障壁はあってもいいんじゃないかと考えます。
ただ、その人のライフスタイルに合った住環境を整えていくことが肝心になってきますが。
段差がありすぎて、躓いて転けて命を落とすなんてことあったら大変ですからね。
物理的なバリアに注意しつつも精神的なバリアについての配慮もしていくことが、障がい者支援にとって大事になっていくのではないでしょうか。
どうも。
まちやです。
最近、身体の不調を感じることが多く、精神科だけでなく内科やら、皮膚科やらに通っています。
私は、身体障害者手帳2級を持っています。
今日市民病院に検査に行くと、重度障害者医療の市の助成があるらしく、市民病院では医療費が無料になりました。
障害基礎年金と作業所の工賃が主な収入である私にとって、一般の医療費3割負担が重荷になっていました。
精神は自立支援医療で1割負担ないし、県の助成で0円ですが、自立支援医療の対象外の病院では3割負担で、風邪引いただけで3000円とか5000円とかかかっでました。
ですが、重度障害者医療であれば、1診療500円です。
節約貯金する上では、非常に助かっています。
まぁ、医療費控除を使えば、全額返ってくるんですが、確定申告の手間がかかってきます。
領収書を保管しておく手間や、計算する時間が取られます。
重度障害者医療であれば、医療費控除は受けられませんが、月3000円で済みます。
入院しても、入院中の医療費は500円。
市民病院であれば0円。
私は、浮いた医療費は、差額ベッド代に使うようにしています。
そうすれば、貯金はできなくとも入院中の快適さは上がります。
まぁ、都道府県民共済にも加入しているので、ある程度は医療費も助成されますが。
まぁあとは、再来週の検査入院の検査結果が大したことがないように祈るばかりですが…
最近というか、ここ半年色々ありすぎてブログを気力を失ってました。申し訳ありません。
何があるかというと、詳しくは言えないですが離婚調停のことが主になってきます。
それで、体力気力すべて持って行かれている状況であります。
でも、前向いておくしかないですかね。
まだまだ時間はありますし。
最近、プランターでえんどう豆を育てています。
春夏は種を植えたらすぐ芽が出るので、すごく楽しいすね。
秋冬にも良さはありますが。
これからしばらくは、堅苦しいことはあまり考えずに、少しずつリハビリを兼ねてブログも更新していけたらなと思います。
また皆さんよろしくお願いします。
お久しぶりです。
近頃いろいろ大変なことがあって、ブログを書いておりませんでした。
申し訳ありません。
最近、通っている事業所の畑をメインで担当することになりまして、
農業についていろいろと情報収集とお勉強しております。
で、このブログを使って、農作業日誌のようなものを
作っていこうかなと思っています！
写真もアップできればいいなって思います。
どうかみなさん、今後ともよろしくお願いします。
一般就労の課題と対策
1. 適切な支援とマッチング: 知的障害者の能力や興味に合った職場を見つけることが重要です。ハローワークや就労移行支援事業所などでサポートを受けることが可能です。
2. 職場の理解と配慮: 職場の同僚や上司が障害について理解し、適切な配慮ができることが大切です。研修や啓発活動を通じて職場の理解を深める取り組みが行われています。
3. 雇用継続のための支援: 一般就労に就いた後も、定期的な面談やフォローアップが行われ、仕事の継続が支援されます。また、職場内でのサポート体制の整備も重要です。
4. 職場環境の整備: 作業の手順を簡素化する、わかりやすい指示を出すなど、知的障害者が働きやすい環境を整えることが必要です。
5. インセンティブの提供: 企業には、知的障害者を雇用することで得られる助成金や税制優遇措置が提供されています。これにより、企業側の積極的な雇用促進が期待されています。
一般就労に向けた支援の種類
- 就労移行支援事業: 一般就労を目指す障害者に対して、訓練や職場実習、職業紹介などの支援を提供します。
- 就労定着支援事業: 一般就労に就いた後の定着支援を行い、長期的な就労を支援します。
その他のポイント
- 障害者手帳の活用: 障害者手帳を活用することで、就労に関するサポートや企業の理解を得やすくなります。
- ジョブコーチの活用: 専門のジョブコーチが職場に入り、本人や職場の支援を行います。
一般就労へのチャレンジは、本人の自信や社会参加にもつながります。支援を活用しながら、自分に合った職場を見つけることが重要です。
プロフィール
高次脳機能障害があり、器質性精神障害と左半身にも麻痺があります。現在は、障がい者作業所の利用者として働いています。
資格
社会福祉士
福祉住環境コーディネーター2級
福祉用具専門相談員
ほめる達人検定2級
障がい者ピアサポーター
YouTube
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500万円を貯金するための工夫として、以下のポイントを考えてみましょう：
1. 収入と支出の見直し
- 収入の増加：副業を始める、資格を活かした仕事を増やすなど、収入を増やす方法を検討。
- 支出の削減：固定費（家賃、保険、通信費）を見直し、必要のないサブスクリプションの解約や節約レシピの活用などで支出を削減。
2. 貯金の優先順位を設定
- 自動積立貯金：毎月一定額を自動的に貯金する仕組みを設定し、先取り貯金を習慣化。
- 目標設定：500万円を達成するための期限を設定し、そのための月々の貯金目標額を決定。
3. 投資や資産運用を活用
- 積立NISAやiDeCoなど、税制優遇のある投資を活用することで、貯金だけでなく資産を増やす。
- リスクを抑えた運用：低リスクの金融商品（定期預金、国債）を活用し、確実な利息収入を狙う。
4. お金の管理方法を工夫
- 家計簿アプリの活用：支出の可視化により無駄遣いを防ぎ、節約の意識を高める。
- 貯金の「見える化」：貯金額が増えるたびに視覚的に確認できるよう、グラフや表を作成する。
5. 生活スタイルの見直し
- コンパクトな生活：小さな楽しみや必要なものだけに絞り込むことで、支出を減らし、貯金に回せるお金を増やす。
- 健康管理：健康でいることで医療費の削減や働く力の維持につながる。
これらの工夫を実践することで、効率的に500万円を貯金することができるでしょう。どれから始めたいか、優先順位をつけるのも良いですね。
プロフィール
高次脳機能障害があり、器質性精神障害と左半身にも麻痺があります。現在は、障がい者作業所の利用者として働いています。
資格
社会福祉士
福祉住環境コーディネーター2級
福祉用具専門相談員
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障がい者ピアサポーター
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youtube.com不安障害（Anxiety Disorder）は、過度な不安や恐怖が日常生活に支障をきたす状態のことを指します。不安障害には、いくつかの異なるタイプがありますが、一般的なものには以下のようなものがあります：
1. 全般性不安障害（GAD）：持続的で過度な不安や心配が、特定の出来事や状況に限らず、広範囲にわたる場合。
2. パニック障害：突然の強い不安感や恐怖感を伴うパニック発作が繰り返し起こる状態。
3. 社交不安障害（社交恐怖）：他人に評価される場面や社交的な状況での強い不安感を伴い、日常生活に支障をきたす状態。
4. 恐怖症：特定の物事や状況に対する強い恐怖感があり、それを避けようとする行動が顕著な場合（例：高所恐怖症、閉所恐怖症）。
5. 強迫性障害（OCD）：繰り返し起こる強迫観念や、それに伴う強迫行為が特徴。
6. 心的外傷後ストレス障害（PTSD）：過去のトラウマや強いストレスの影響で、不安やフラッシュバックが起こる状態。
不安障害は、ストレスの多い生活、遺伝的要因、脳内の化学物質の不均衡など、さまざまな要因が組み合わさって発症することがあります。治療としては、カウンセリングや認知行動療法（CBT）、薬物療法が一般的です。症状がある場合は、専門家に相談することが重要です。
プロフィール
高次脳機能障害があり、器質性精神障害と左半身にも麻痺があります。現在は、障がい者作業所の利用者として働いています。
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社会福祉士
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ほめる達人検定2級
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youtube.com食費の節約は家計管理において非常に効果的な方法です。無理なく食費を節約するための具体的な方法をいくつか紹介します。
1. 予算を設定する
- 月や週ごとに食費の予算を設定し、それを守るようにします。予算を意識することで、無駄遣いを防ぐことができます。
2. 買い物リストを作成する
- 買い物に行く前に必要なものをリストアップし、リストに従って買い物をします。これにより、衝動買いを防ぐことができます。
3. まとめ買いを活用する
- セールや特売日にまとめて購入することで、食材費を抑えられます。特に、米や乾麺、冷凍食品など長期保存できるものはまとめ買いがお得です。
4. 自炊を増やす
- 外食やデリバリーを減らし、自炊を増やすことで食費を大幅に節約できます。食材の無駄を減らし、健康的な食事も取れます。
5. 食材を無駄にしない
- 冷蔵庫の中身を定期的にチェックして、早めに使い切るようにしましょう。余った食材は、スープや炒め物、カレーなどに再利用するのもおすすめです。
6. 作り置きと冷凍保存
- まとめて料理を作り、冷凍保存することで、手間を減らし食費の節約にもつながります。冷凍できる食材や料理のバリエーションを増やすと、毎日の食事作りが楽になります。
7. 割引商品を活用する
- スーパーのタイムセールや見切り品（賞味期限が近い商品）を活用すると、通常より安く購入できます。見切り品でもすぐに消費できるものや、冷凍保存できるものは節約に最適です。
8. 安価な食材を選ぶ
- 季節の野菜や豆類、もやし、キャベツなど、安価で栄養価の高い食材を中心に使いましょう。また、鶏肉や豚こま肉など、安価な肉類も活用すると良いです。
9. 自家製の調味料やドレッシングを作る
- 市販の調味料やドレッシングは便利ですが、価格が高いこともあります。自家製で作ることで節約になるだけでなく、添加物を避けることもできます。
10. ポイントカードやクーポンを活用する
- スーパーのポイントカードや、アプリで配布されるクーポンを活用しましょう。割引を受けることで、少しずつでも食費の節約につながります。
11. 余計な嗜好品を控える
- お菓子、ジュース、アルコールなどの嗜好品は意外と高くつきます。これらを減らすことで、食費全体を抑えることができます。
12. 節約レシピを活用する
- ネットや料理本で節約レシピを探し、コストを抑えた料理を楽しみましょう。シンプルな食材で工夫することで、満足感のある食事が作れます。
これらの方法を実践することで、無理なく楽しく食費を節約することができます。家計の節約だけでなく、健康的で持続可能な食生活も実現できるでしょう。
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高次脳機能障害があり、器質性精神障害と左半身にも麻痺があります。現在は、障がい者作業所の利用者として働いています。
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