カスカスダンス推奨

週3で骨折リハビリに通っております。

リハビリ直後は肘の曲がりもいい感じですが

時間がたつと上腕三頭筋がガチガチになって曲がりにくくなる。

この攻防です。

いろんな関節と筋肉が絡み合って動く部位だという事で

肩甲骨を回すことも行っています。

毎晩家で行っているんですが

まさにカスカスダンス。

肩甲骨動くし肩こり解消されるので楽しく行っています。

私は体に力を入れすぎてしまうのでそこだけ気を付けるようにしています。

ちょっと前に力を入れすぎて湿布貼らないといけないぐらい痛くなりました