一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士／産後指導士
保育士
@名古屋市緑区・天白区
Nami(平松奈美)です。
久しぶりのブログです……。
G.W明けの月曜日午前は、師匠聖子先生の単発レッスンへ！
前回のバランスボールフローが心地良くて、また受けたかったんです💕
パーソナルレッスンしていただき、事前にヒアリングして下さってて、私のためのレッスンメニュー(贅沢なレッスンです✨)
まずは、ボールなしでじっくりカラダをほぐしていきます。
自分のカラダのどこがつまってるのか感じながら。
そして前回心地良くかったバランスボールフロー。
じっくり汗をかきながら。
「頑張って！」と励ましをいただきながら、筋トレは一人でするより頑張れる。
そして〆はバランスボールダンス🎵「トゥナイト」のダンスは初めて。聖子先生と身長が同じ位(＊聖子先生は150センチ以上私は150センチ以下なので、一緒にすると怒られますが…)なのに、先生のダンスは超かっこいい❗
練習あるのみ。頑張ろう。
レッスン後、夕方カラダが軽い❗
午前中丁寧にカラダをほぐして、筋トレすることによって１日のカラダの疲れ方が全然違うんです。
これから朝少しの時間でも、継続していきます。
聖子先生の単発レッスン
そして午後からは、産後トータルケアクラスのアシスタント。
新しいクラス、皆さん初対面でしたが始まりから笑いありで楽しくレッスンスタート！
スタジオ組は、偶然三人ピンクでお揃いでした😉
↑聖子先生のブログからそのままお借りしました。
聖子先生の産後トータルケアクラス