昨夜は・・

なかなか眠られず、結局寝たのが１時を回っていました。

そんなときに限って受診日だったりするんですよね。

でもうれしいニュースがありました。前回採血したした結果がでて

コレステロール値も中性脂肪値も基準値範囲内に下がっていたのです。

これもフィットネスジムに通ったおかげでしょうか。本当にうれしいです。

これからも、青魚を食べるようにしたり、糖質を取るのを気をつけて続くようにしたいです。

これから１時間後は読書タイムです。

カフェでの読書も毎日ですっかり顔なじみになって集中して本が読めるようになりました。

今日もそこで読むつもりです。２時間ほどですが、ジムと同じ大切な私の習慣になりつつあります。