今朝、ランニングしました。
最近はあまりしてなく、10日ほど前に走ったら筋肉痛になり最低でも週一位にはしないとと感じました。
今読んでる書籍で逆算のスケジュールを徹底することが書いて有り、睡眠時間を確保するには早く寝ることが必要だと感じ、それなら走ろうと昨晩の寝る前に思って実行しました。
何かしなかった、ことに対しての言い訳を常に考えてしまう習慣を変えようと思う今日この頃です。
今日の体重
53.2キロ
今朝、ランニングしました。
最近はあまりしてなく、10日ほど前に走ったら筋肉痛になり最低でも週一位にはしないとと感じました。
今読んでる書籍で逆算のスケジュールを徹底することが書いて有り、睡眠時間を確保するには早く寝ることが必要だと感じ、それなら走ろうと昨晩の寝る前に思って実行しました。
何かしなかった、ことに対しての言い訳を常に考えてしまう習慣を変えようと思う今日この頃です。
今日の体重
53.2キロ