ランニングは続けていますが、週一回ほどになりました。
言い訳すると早い出勤時間が少し増えたのと、ウエイトアップという私の目標に対してはマイナスに作用することに気付いたからです。
筋肉のトレーニングと一緒にやると尚更です。
痩せたい方にはベストなトレーニング方法だとつくづく実感してます。
よく体重を増やすのが、本当に大変だと漏らすと周りから何を言ってるんだと言う目で見られます。しかし、真実です。
私からするとダイエットは簡単でウエイトアップの方がどんなに大変かといつも思っています。
有るものを減らすのは簡単ですが、無いものを増やす方が難しいのです。
今日の体重
54.0キロ