休日の前日は、どうも飲み過ぎます。
身体がお酒を欲しているのか最寄り駅を降りるとスーパーのお酒売り場に向かい、普段より多めにお酒を買います。
ビールと缶の酎ハイです。酎ハイもアルコール度数が高めのものを選びます。
メンタル面のリラックスを身体が求めていて、お酒でリラックスが増幅すると思い込んでいるんだと感じます。
毎日の晩酌も一緒です。
仕事モードから切り替えをするためと言いながら飲んでますが、朝の目覚めや睡眠時間を削ってしまう原因です。
お酒の楽しみを世に広める仕事をして来ましたが、お酒以外で癒しを与えることを見つけることとお酒以外でオンオフの切り替えが出来ることも探してみます。
今日の体重
55.5キロ