最近、体重が安定してます。

55から56キロの間です。

52、3キロの時は、体力も落ちていて疲れやすく体調も優れなかった気がします。

良い増え方ではないかもしれませんが、賄いで揚げ物が続いたのと1日3食を食べる意識がしっかり働いたことが要因かと。

この段階でトレーニングすることがカラダを大きくしてくれると思います。

しかし、せっかく増量してもタイミング悪くトレーニングをしてません。

これ以上、身体が大きくなるとトレーニングもキツくなるので今が筋肉を付けるチャンスです。

週2回が理想ですが、週一でも筋力トレーニングを来週から実践します。


今日の体重

55.3キロ