最近、体重が安定してます。
55から56キロの間です。
52、3キロの時は、体力も落ちていて疲れやすく体調も優れなかった気がします。
良い増え方ではないかもしれませんが、賄いで揚げ物が続いたのと1日3食を食べる意識がしっかり働いたことが要因かと。
この段階でトレーニングすることがカラダを大きくしてくれると思います。
しかし、せっかく増量してもタイミング悪くトレーニングをしてません。
これ以上、身体が大きくなるとトレーニングもキツくなるので今が筋肉を付けるチャンスです。
週2回が理想ですが、週一でも筋力トレーニングを来週から実践します。
今日の体重
55.3キロ