最近の帰宅してからのルーティンを変えられなくて困ってます。
毎朝思うのは、もう少し早く寝ておけば眠気も少ないだろうしアタマの回転も良い筈だと。
しかし、帰宅してホッと一息つくといつものアメリカのドラマを観てしまいます。
もう繰り返し何度も観ているドラマです。
展開も判るし、結末も知っているのに主人公に憧れを抱いているせいかとても楽しいひと時です。
ここ3ヶ月前からです。
それまでは、帰宅して必ずPCを開いて業務日報を作成し、やり残した仕事を片付けてました。
寝る時間は今より遅かったのでカラダはキツかったのですが、反省はしませんでした。
理想はドラマを観ずに現状より早く寝る事です。
ホッと一息つく時間にドラマを観ることから短い時間で終わる違うことにスイッチすれば良いのではと今、アウトプットしてて気付きました。
次の日のスケジューリング、ちょっとした調べ物などに充ててみようと思います。
直ぐに実践します。
今日の体重
56.1キロ