トレーニングを再開し2週目です。
体重が増えたタイミングで始めたので身体の負担も少なく感じます。
必ず3度食事を摂ると増えることは判りました。
仕事柄、規則正しく食事するのが難しく、立て込んでると食事を抜いてしまうことも良くあります。
そう言った状況でトレーニングをしても疲労感が残るだけで筋肉量も増えずでした。
食事の大切さを実感します。
ある程度、体重があると筋肉が付いたことも実感できてやり甲斐があります。
トレーニングをすることで、様々な物事のヤル気も出て来ます。
食事をしっかり摂りトレーニングも継続します。
今日の体重
55.0キロ