体重増量中
恐らく4年振りに体重が55キロをオーバーしました。
最近、タイミング良く食事を取れてることが要因です。
そして、多少胃が大きくなったのかお腹が空き易くなりました。
鏡で体型を見ると少しお腹が出て来たように見えますが、世間一般の51歳よりは全く出てません。
このタイミングで筋力のトレーニングを始めることが最適だと感じています。
ここ半年してませんでしたが、自宅で自重を使ったトレーニングです。
しかし、急に以前のメニューを行うと筋肉を痛めるには判ってるので、半分から始めます。
週二回は必要です。
まだまだやる事が盛り沢山ですが、並行してやっていきます。
今日の体重
55.7キロ
