今日は職場に居ましたが、バタバタしており食事を取れませんでした。
空腹はダイエットには良くないという事を知ってる方が少ないですね。
空腹時はカラダがエネルギーを欲しがっている状態です。
その時に食事を摂らないことで蓄積されてる物で賄います。
それが筋肉です。
筋肉をエネルギーに変えてしまうので筋肉が落ちます。
脂肪は使われないので体脂肪率の割合は上がります。
ウエイトアップを目指す私はせっかくついた筋肉も落とすことになります。
空腹には気を付けましょう。
今日の体重
55.2キロ
今日は職場に居ましたが、バタバタしており食事を取れませんでした。
空腹はダイエットには良くないという事を知ってる方が少ないですね。
空腹時はカラダがエネルギーを欲しがっている状態です。
その時に食事を摂らないことで蓄積されてる物で賄います。
それが筋肉です。
筋肉をエネルギーに変えてしまうので筋肉が落ちます。
脂肪は使われないので体脂肪率の割合は上がります。
ウエイトアップを目指す私はせっかくついた筋肉も落とすことになります。
空腹には気を付けましょう。
今日の体重
55.2キロ