2021年3月20日

最近、体力不足を感じます。

仕事が忙しいと疲れやすい。

年齢のせいにしたくはないが、それもひとつかと。

私のトレーニングは、有酸素運動はなし。

それをやると逆に体重が落ちるから。

目的はウエイトアップ。

仕事の日は、賄いでタンパク質をしっかり摂ります。