2021年3月3日

やっと体調が回復してきました。

食事は、量を少なく回数多くとることでお腹の調子はだんだん良くなってきました。

どうしてもお腹が空いてると一度に多く食べてしまおうと。

そこをご飯の量を少なめにし控えます。

しかし、食べないと体力が続かず、どんどん体重が落ちてくるので気を付けます。

毎週2回のトレーニング、前回はしなかったので明日はします。

今日の体重

52.9キロ

やっぱりまかないは、これ！