2021年2月15日

トレーニング日

いつものメニュー。

プランクは3分しましたが、何度やっても楽にならない。

腕立て伏せは、同じ回数でも続けてると楽になるのに。

トレーニング後はプロテインとツナマヨ、そしてダイエットには良くない炭水化物でガーリックライスをたくさん食べましたー

今日の体重

52.9キロ