2021年2月12日

お休みでした。

朝食は目玉焼きとウインナー、ブロッコリーにご飯と味噌汁

お昼は、お弁当とおにぎり一個

おやつでおにぎりとどら焼き

夕方にビール中瓶を1.5本とフライドポテト、ローストビーフ、ツナとポテトのオーブン焼きをつまみ

帰宅して、第三のビール350ml缶を1本と茶碗蒸しとカップ蕎麦。

今日の体重

54.0キロ

水分量で増えた感じです。

そして寝る前にプロテインとチョコレートでした。