今日の体重
52.6キロ
昨日より減りました。
原因は、仕事中に賄いの時間が押したことです。
その為にエネルギー消費で筋肉をエネルギーに変えたことが原因かと。
空腹は良くないです。
もちろんダイエットやウエイトアップにも。
空腹になるとエネルギーを欲しがるカラダは、先ずは筋肉を消費しエネルギーに変えます。
脂肪からは使いません。
ですのでダイエットにもウエイトアップにも空腹は一番の敵です。
皆さん、気を付けて下さい。
そして、今夜は「食べる小魚」とサントリーストロングゼロのビターレモンです。
そのあとに、妻が残しておいてくれたデパ地下のお惣菜で麻婆豆腐と海老と叉焼のチャーハンを頂きました。
