最近の悩みは、体重が落ちていくこと。
これを言うと羨ましがられたり、怒られたりしますが、結構本気の悩みです。
体重が落ちると体力も落ちるので疲れやすくなります。
有る程度の年齢になると病気かとも思われる。
目標は夢の60キロ。
朝はご飯とベーコンエッグか魚の缶詰と冷奴もしくは納豆ともずくなど。
お昼は、お店の賄いで豚肉。
夜はポテチか煎餅。
夜の改善が必要だと感じます。
今日から、晩酌のあてに茹で卵かがんもどき、油揚げ、チーズやサラミなどでタンパク質を意識して摂ります。
ダイエットしてる方には申し訳ないですが、有るものを減らすより無いものを増やすことのもかなり辛いんです。汗
