低糖質、糖質オフのカクテルを飲むときは、一緒に食べる物も気を付けたいものです。

しかし、何を食べればよいか知識を身に付けなくてはなりません。

そんなときに簡単に糖質オフで召し上がれるものがあります。

MEC食と呼んで覚えるようです。
低糖質、高タンパクな食品の頭文字です。

M=ミートで肉類
E=エッグで卵
C=チーズ

この三種を押さえとけば、安心です。

お酒を飲むときに迷ったら、これを意識して下さい。