トレーニング

今日の出勤前のトレーニングは、ハードでした。

かなり自分自身でも、よくやってるつもりでしたが、トレーナーからの体力が無さすぎるの一言は堪えました！

いくらやっても、食事量(タンパク質)が少なすぎて大きくなっていかない。
ましてや、少ない筋肉を分解してエネルギーにしていくので、痩せ細っていく。

ここまで言われました。
環境的に難しいのは、分かっているのですが、本来は環境を作ってからのトレーニングが一番効果的で有ることを改めて思い知りました！

8月で一区切りのトレーニングです。

来年かその次か、環境をつくって再度取り組みます。

しかし、とても有意義なトレーニングです。

佐藤トレーナー、本当にありがとう。