腹筋

毎回30分週二回のトレーニング。

短いようですが、今の私には合っているプログラムです。

自分自身でも痩せていると思ってましたが、お腹回りの弛みを指摘されました。
少し自覚していたので、ハッとさせられました。

仕事中も腹筋を意識します。