ＷＢＣでは、日本が敗退してしまったので
地上波放送もないし
もう今回は盛り上がらないのでしょうか？
午前中には整形外科に行って
理学療法士さんのストレッチを
入れて貰ってから
マイクロ波と低周波治療
この後は別宅のジムに行って
本日のメニュー「筋トレ」を
食して来ました
レッグプレス、トルソー、レッグカール
レッグエクステンション、チンニング
ヒップエクステンションと
６種類を今回は２０回１セットづつ
この後はマッサージローラーで
右脚をシッカリと解して、終了
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野区のバーテンダーでした