雨が降っている、大阪の木曜日
あさベッドから出ると、アキレス腱の痛みは無い
まぁこれは、いつもの事で
触ってみると違和感はある
昨日はシップを張って寝たので
痛みは誤魔化しているだけだ
今日も理学療法士さんの予約を入れているので
ストレッチを入れて貰った
その時に骨液胞のストレッチを、再度教えて頂いた
あ！それは忘れてた！！
なんての動かし方も指導して頂き
殿筋に右ハムストもストレッチ
帰って来てからは、別宅で「筋トレ」
レッグプレスにトルソーを入れてから
次は走れないので、エアロバイク
回転数を１００以上をキープして３０分
早くアキレス腱を治さないと
完全に大阪ハーフは、アウトだな
貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～
なんて思っている
大阪の下町、平野区のバーテンダーでした