いつも、ご訪問ありがとうございます。
早い目覚めに、久々の8000歩。
陽射しが差しだすと、体力消耗度が
アップ、「ヤバい、帰ろう!」と、
余力残してのUターン。汗うさぎ
高齢者は、基本7000歩迄を目安にする
方がベストだとか⁉
因みに普段は、5~6000歩なので、
疲労度からすると、「自分のころ合い分
析しなくちゃ!」笑い泣き
今日も、よろしくお願いします。

 

 

 

りんごコンポートトースト!

 

 

 

 

 

こんにちは、バティです。ニコニコ

 

今朝は、我がマンションの中庭にも、わず

 

か数分ですが弱々しい蝉の声。

 

「暑さに負けるなよ!」と、一声。ニコニコ

 

鳴き出すと、騒音にはなりますが … 

 

夏は、それでも元気な声聞きたい!

 

熊のように、危害がないですからね。

 

日本は熊ですが、インドネシアでは、ニシ

 

キヘビ被害が出ているようです。

 

大人の男性が飲み込まれたとか、信じ難い

 

話ですが現実です。びっくり

 

巻きつき締め付けて、飲み込むとか⁉

 

世界では風土の違う土地々によって、対峙

 

する動物も万別だなぁ。ネガティブ

 

しかし、人間の命を一番奪ってるのは、蚊

 

が1位なんだそうです。えー

 

蚊のシーズンなので、予防しっかりして、

 

感染症から子供守りましょうびっくりマーク

 

 

 

 

 

 

歩き過ぎで、身体が糖分求めています。笑

 

トーストにバター少し塗り、マシュマロの

 

せ、オーブントースターで焼きます。

 

 

 

 

 

 

その上に、りんごコンポートのせるだけ!

 

ブラックコーヒーとよく合います。照れ

 

 

 

 

 

 

 

朝の涼しいうちに、大根煮もついでに。

 

ハーフ買ったら、ㇲが入りそうになったの

 

で急きょ消費です。

 

 

 

 

 

 

二度炊きすると、しっかり味しみです。

 

ごちそうさまでしたびっくりマーク

 

 

 

 

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