いつも見てくださり、うれしく思います。
朝から、暑そうな陽射し。
今年もクーラーがフル稼働だなぁ。
朝のうちは、冷風で間に合ってますが　…
羽が無いのでよく切り忘れ、出かけ時は、
手をかざし確認。
羽あると、一目瞭然だったのに。
一長一短あるなぁ　…　
今日も、よろしくお願いします。

牛オクラとろろ！

おはようございます。バティです。

暑くなってきたので、カメの元気くん

ご機嫌伺いへ。

首出し入れして、歓迎してくれてる⁉

ささみよく食べるのか？　ふっくらと。

相変わらず、のっそのっそマイペース。

道中、ヘアーサロン店先で、可憐なダリア

見つけパシャリ！

昨夜洗髪時、乾いた髪にトリートメントし

てからシャンプーしたら、髪がサラサラ

に

今まで反対にしていましたが、驚きです。

シャンプー後は乾かすだけ。

皆さん、やってみて

数日前、専門家が実演していたのを見て、

トライ、当たり

＜材料＞

牛90ｇ、ピーマン2分の1個・パプリカ

20ｇ各細切り、サラダ油少々、

ゆでオクラ3本小口切り、長いも100ｇ

すりおろし、辛口焼肉たれ大さじ2、

白飯適量、七味唐辛子・刻み海苔各適量

【作り方】

①　フライパンに薄く油引き、牛肉炒め、

ピーマン、パプリカ炒め、焼き肉たれ絡

め炒める。

②　器にご飯入れ、長いも、オクラ、①

のせ、七味唐辛子ふり、刻み海苔のせる。

トロトロ食材で、腸を活性化し、暑さ乗り

切らなくちゃ！

かぶらの浅漬けお供に頂きました。

因みに、かぶらの浅漬けは、昆布茶、

砂糖、酢、輪切り唐辛子入れ作りました。

ごちそうさまでした

●　見たよの印に、ポチッとクリック

してくれると嬉しいです。