甘辛チキン

いつも見てくださり、うれしく思います。
朝から、久々のカラッとした天気で、
気持ちも晴ばれ！
休日は車の往来も少なく、より爽やかに。
疲れ知らずと、いった感じでスタスタ、
鼻歌交じりでウオーキング！
今日も、よろしくお願いします。

 

 

甘辛チキン！

 

 

 

 

 

おはようございます。バティです。ニコニコ

 

オーストラリア戦でコールド勝ちびっくりマーク

 

絶好調に、パチパチパチびっくりマーク

 

今日は、17日を思い出させる、宿敵韓国

 

との2度目の対戦。

 

今年は「強いぞ、日本！」で、猛進中びっくりマーク
 

勝も負けるも時の運というけれど、

 

今年の日本は、自信に満ち溢れてるニコニコ

 

それは、苦しい練習の日々を超えてきた

 

からに他ならない。

 

みんなで、このまま突破しょうびっくりマーク

 

 

 

 

＜材料＞

 

鶏もも150ｇ一口大カット、Ａ（醬油・

 

おろしにんにく各小さじ２分の1片栗粉

 

小さじ2）、サラダ油小さじ１、

 

Ｂ（醬油・酒・蜂蜜各大さじ２分の１、

 

酢・コチュジャン・各小さじ１）、

 

炒りごま小さじ1、

 

南瓜100ｇ4㎜カット、パプリカ赤15

 

ｇ・黄35ｇ・ベーコン20ｇ各細切り、

 

Ｃ（砂糖・酢・醤油各小さじ１、おろし

 

にんにく少々、粗びき黒コショウ小さじ

 

4分の1、オリーブ油大さじ２分の１）

 

 

 

 

 

【作り方】

 

①　鶏肉にＡを混ぜて15分おく。

 

②　Ｂを合わせ混ぜておく。

 

③　フライパンに油引き、①をこんがり

 

焼く。

 

 

 

 

 

④　余分な油ふき取り、②を絡める。

 

器に盛り、ごまふる。

 

⑤　南瓜、パプリカボイルし、ベーコン

 

軽くあぶる。

 

➅　Ｃを合わせ混ぜ、⑤と絡め合わし、

 

器に盛る。

 

 

 

 

 

コチュジャンの量は、お好みで調整。

 

ご飯の進む1品です。

 

わかめスープを添えて、頂きました。

 

ごちそうさまでしたびっくりマーク

 

 

 

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