今週は、キャンプありで先週より＋0.3kg
14日(土)から一泊バンガローキャンプへ
大輝ら家族と行きました。
行きしなのお昼は…
いつもならポーク卵おにぎりを食べるけど
パパさんには作ってあげましたがヒロコは
ダイエット中と言う事でサラダチキン持参🤣
夜には、おでんと焼肉をたらふく食べるので
昼くらいは我慢しました。
キャンプ中は、いつも通りにたべまくったけど
想定より増えずに済んでたけど
帰ってきてからの揚げ物をしっかり食べて
週の前半、体重は増加
そこからは、無理はしないが頑張る。
↑夜の一例、麻婆茄子、マグロの刺身、味噌汁
朝は↑ダイエット前からこんな感じで変えてない
この日は頂きものの果物多め（３人でシェア）
お茶は寝る前に、翌日分を炊くシステム🤭
だんだんパターンが定着して来た。
奈々の弁当も何となくコツ？が掴めてきた🤣
キャンプからの揚げ物で増えた💦って
騒いだけど…
ダイエットと、してはいい感じの下降グラフ
ヒロコみたいな婆ちゃんは、
急に落とし過ぎるとシワシワになって
余計に老けるからね
そうそう、奈々から支給されてるおやつがある
それがこれ🤭↓↓
甘物が食べたい時は
これらを一個大切に食べる🤣
その一個が、めちゃ体に染みる👍
奈々がゴリラのひとかみキャンペーンに応募した
その為にパッケージが必要だったので
パケ袋に移した。
殺風景な袋…
ゴリラ、描いといた🤣
一昨日、昨日と子守してました。
一昨日は、小学校の卒業式で燈2年生の子守
ペットのカエルやトカゲの説明をしてくれて
図鑑を出して説明してくれたり
YouTubeを見たりして過ごしました。
昨日は幼稚園の卒園式で環那は休み
燈は学校に行きました。👋
…で、環那（年中）の子守でした🤭
そこで「おままごと」を
する事になったんやけど
「環那は、お母さん。ひーちゃんは？」
そう聞かれた。ひーちゃんはヒロコのことね🤣
ヒロコは少し考えて…「お婆さん👵」って
そう言ったら…
「お婆さんはあかん。じゃあ…お姉さん」で
お…お姉さん🤣かなり無理あるけど…
お姉さんになってしばらく遊びました（笑）
小さいお母さんは、ご飯も作ってくれて
車で学校まで送ってくれましたよ。🤭
ヒロコお姉さんは学校で音楽の練習しました🤣
その後、お母さんは
幼稚園で習ったピアニカも披露してくれた。🤭
こんな事もあっという間に過ぎるんやろなぁ
1番上の孫は、今5年生。
すっかり大きくなってお姉さんになってます。
大きくなるのは嬉しくもあり
そして寂しくもありますね。
宝くじのアプリを開く…
お知らせが溜まってるなーって見た
期限、切れとるやないかーい！
情けない😭1.000円分逃してしまった
こんなことなら…
いっそ、気づかんかったら良かった😭
漢方茶始めて約2週
遂に昨日は51台を見ました！！
代謝の落ちた老体では、なかなか痩せないので
漢方すごい！って思います
朝は、本当にいつもと変わらない食事
こんなんや
お昼は、ご飯は抜いてる
こんな感じ
この2週の間に昼に焼肉を２回してます
そして夜は↓鍋、多め
鍋とか…うどんはやめて春雨にしてる
春雨もでんぷんやから良くないかな？🤣
…とは言うものの
ご飯を食べてないわけではない
朝に、卵かけご飯を食べたりしてます👍
ダイエット的にはゆる〜くやってて
減って来てるのはめちゃ嬉しい🥹
引き続き頑張ります！
今日は、大輝ら家族と
平成の森バンガローに来てます
大輝らはAタイプバンガロー
ひろこらはＢタイプバンガローです
夜はみんなで🍢おでんと焼肉だ！！
今日と明日は、ダイエットはちょっと休憩！
今日は、４０回目の結婚記念日でした。
いつも通り、何のイベントも無し🤣
40周年やなーとは言いあったけどね👍
さてさて、健とこのワンちゃんの話し。
バーニーズマウンテンドッグのジャービス
↓↓↓
これは少し前の写真やけど…
大型犬やけど可愛いです💕
最近、2匹目のワンちゃんをお迎えした。
その時の初対面の写真がこちら↓↓↓
「何やコイツ！」って感じの しかめっつら！
ワンちゃんでもこんな表情するんや！！🤣
もちろん、意地悪することもなく
仲良く暮らしてます。👍
昨日、ヒロコの家に来たけど家族になってた🧑🧑🧒
ダイエットと言い始めて207週目
島根県の斐川中央クリニック処方の
ダイエット茶を始めて1週目。
火曜日から飲み始めて…
久々に52kg台を見た気がします🤣
そうそう、今までの自作の体重表をやめて
「スマートダイエット」と言う
アプリにしました🤣このアプリは…
奈々の友達の麻依加がおしえてくれました👍
シンプルで使いやすい🤗
では、5日間飲んだ感想
煮詰めておよそ500mlの煎じ茶を
1日かかってこまめに飲む。
やはり不味い。飲めるぐらいの不味さ🤣
オシッコにめちゃ行く…
水分が排泄されるので水分補給は必須
最低1リットルは水分を摂るように指示される
お茶がまずい分
口の中をリフレッシュしたいので
合わせて水分は自然と取れる🤣
❶基礎代謝が上がってる気がする
下がり切った基礎代謝、1番分かりやすいのが
寝る前に体重を測る→朝、体重を測る
若い時（過去代謝のまだ良い頃）は
寝るだけで1kg~1.5kgぐらいは普通に減ってた
しかし加齢と共に下がり切った基礎代謝
朝、ほぼ減ってないような感じになってた
それが久しぶりに寝るだけで1kgとか減ってる
減ってるって痩せたとかではなく
夜寝る前の体重が寝るだけで減ってるって事ね
❷お腹の減りがマシな気がする。
でもね、代謝が良くなってる分
動けば凄くお腹が空く感じがする（笑）
❸食欲が落ちる気がする
ダイエット茶を飲んでると言う
先入観からの洗脳？（笑）かもしれないが
お腹も空いてくるし、美味しくも食べてる
でも、満腹感が少し早くくるように思える
お茶と水でお腹が膨れてる説もあるけどね
❹これも、お茶飲んでるから洗脳かもやけど
前みたいに「なんか食べたい！」って言う
変な欲求が無くなってる。
そして…ヒロコは
朝は、ほぼいつも通りパン食とコーヒー
昼は、ご飯を食べずおかずだけを食べる
こんな感じ
先日、昼は焼肉
夜は鍋を食べました🤣
唐揚げ等の油物も制限対象外なので
油もん好きのヒロコにはありがたい🥰
クリニックの紙に書いてある通り
「ちょっとズルしてお茶で痩せる」
そんな感じです🤭
そんなこんなの１週間。
また来週、報告します👍