漢方茶を始める朝、54.4kg → 今、49.0kg
ゆっこちゃんに改めて言われた事…
「体脂肪減がかなり減ってる」
言われてみてば…落ちてる！
32% → 28.4% 嬉しい🤗
この週は、デイキャンプで菓子パンやら
カップ麺食べたりしたけど
そんな日の夜は、豆腐のお好み焼きにしたり
調節しながら、ジャンキーなものを食べる🤣
これでイケてるから
ダイエット特有のストレスは少なめ👍
いつも言うけど…
朝ごはんはダイエット前と変わらず
パンを食べてる。
ヒロコにとって、朝のパンは楽しみなので
ここを変えたくなかった🤭
パンは推進されてなくて、
控えたい食品に入ってたと思うけど
「絶対に食べるな」ではないので
ここは譲らんかったけど…
3ヶ月で5kg減ってるから
👌オッケーよね？🤣
ぼちぼち頑張っていきます