ダイエットと言い始めて100週目のキリ番！
…と言っても、特別なこともなく
自暴自棄の先週よりは…
気持ちだけは落ち着いてる。
ダイエットは…諦めずにやって行こうか？！
と、思いなおすも…思っただけ
それでも、食事に❌ではなく△が増えた
だいたい、朝はどんな時も普通に食べる
たくさん食べても何を食べても⭕️
昼が腹八分以下と夜を少なめで⭕️
昼が食べすぎ、夜頑張ったら △
昼少なめ、夜食べすぎ ❌
夜は厳し目に考えて❌⭕️△を付けてる
1日の総合判定で、だいたい❌
ラジオ体操も運動も続かず…ほぼ❌
なので、表の殆どが意味ない
来週から、体重の記録のみ…にする？
いや、もう少し頑張ってみよう