どんどん増加傾向に拍車がかかり
悪いサイクルに入ってきました
一度、何かでリセットせねば！！
…って事で「若玄米リセットプログラム」
まあ、そんなにきっちりプログラムを
遂行してませんが…
気持ちの切り替えになります。
若玄米、苦にならないし
ゆる〜く始めて…ゆる〜く落ち着いてる
ここから…食事はこんな感じ↓↓↓
若玄米、味噌汁、野菜、タンパク質（卵）とか
若玄米、お味噌汁、鯖缶 とか
若玄米、味噌汁、チキンのソテー、ミニサラダ
ゆで卵…とか
チキンはレンチン↓↓↓
色々食べてるから、ストレスはない
朝は、納豆の出番が多め
今朝は目玉焼きやったけどね
若玄米も毎食、約200g食べてるので
少ない量ではないと思う
でも、ヒロコ的には少し足らん
日頃、食べすぎやねん
金曜日のお昼は…
カップヌードル（謎肉多め）が食べたくて
小ご飯とカップヌードルを食べました。
今朝は、52.8kg
一応、増加傾向にブレーキはかけれた？！
もうちょっとだけ、頑張っていきましょう！