宅トレ、3日坊主で終わりそうに
なっている自分がいた。
私は今日、挫折しかけた（笑）
30代のダイエットって、
ただ「痩せたい」だけじゃ心が折れる。
そこで私が取り入れた
「絶対にモチベを下げない秘策」がこれ。
1. 憧れのK-POPアイドルを「召喚」する
YouTubeで宅トレするとき、
まずは推しのMVやチッケム（推しカメラ）を見る！
あの無駄のないウエスト、
引き締まった太もも。
「あんな風になりたい…！」
っていう視覚からの刺激が、30代の重い腰を上げてくれる。
2. スマホの待ち受けを「理想の姿」に
ついお菓子に手が伸びそうなとき、
スマホを開くとそこに神スタイル。
「その一口、推しが見てるよ？」
って勝手に脳内再生されるから不思議（笑）
罪悪感じゃなくて、ワクワクする目標に変えるのがコツ。
3. K-POPの曲に合わせてお腹を動かす
最近はYouTubeで「K-POP 痩せる」で検索すると
推しの曲で踊れるエクササイズがいっぱい。
ただの腹筋は地獄だけど、
好きな曲なら5分なんてあっという間！
結局、30代は「楽しんだもん勝ち」
お金をかけずに、家でYouTube。
そこに「推しの輝き」をプラスするだけ。
1月の正月太り、
推しの力を借りて、今度こそ撃退。
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気になるもの
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