暇な時にスマホをいじりゴロゴロ。
最近、この時間が勿体無いと感じ、自分磨きをすることにしている。
1年前よりはるかに体重が増えたのでダイエットを始めた。
理由は色々ある。
・クッキーなど甘いものを間食
・夜にがっつり食べる
・食べた後すぐに寝ること
毎日、仕事終わりにウォーキングをしているがいまいち。
1日1万歩以上は歩くようにしている。
ウォーキングしても痩せないので、家でYouTubeを見ながら宅トレすることに。
お腹と背中周りが気になったのでやってみることに。
座ったままなので楽であった。
身体を鍛えると次の日のテンションも違う。
少し締まったかな？と考えることが増えた。
いくつになっても綺麗でいることは嬉しい。
だからこそ、自分で自分を変える。
乾燥しがちなのどを守るためにあったら便利。