今日は作業所で豚の生姜焼きを

食べる予定です(^▽^)/

ただ、体調不良で早退しました

＿|￣|○ il||li

3時から勉強します(⊃•̀ω•́)⊃✎

少しできました＿|￣|○ il||li

　食べたもの

　朝

もずく酢

ビタローク💊

強力わかもと💊

ルテインサプリ💊

酢大さじ1杯

磯部もち1個

　昼

豚の生姜焼き定食🐷🍚

　夕

冷やし中華

ダノンビオ

　間食

水

コーヒー☕🥛

アメリカンドッグ🍖

　ビジネス実務法務検定2級
目標まで残り11時間
学習アプリの復習問題を
解きました。
今日から公式問題集を
最初から解きます(⊃•̀ω•́)⊃✎

　テレビ
上田と女が吠える夜を
観ました( ≖ᴗ≖)ニヤッ

　体重

食べ過ぎて増量しました

Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

5/22

体重82.4キロ
体脂肪率30.8
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1599
体年齢66歳
推定骨量3.0

5/23

体重82.6キロ
体脂肪率32.3
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1569
体年齢72歳
推定骨量2.9

筋肉量53.0

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