くら寿司(2024/5/28)

今日は作業所のレクで

くら寿司に行きます。

　近況

早出残業しましたが、

体調不良で昼に帰りました😨💦

　食べたもの

　朝

もずく酢

ビタローク💊

強力わかもと💊

ルテインサプリ💊

酢大さじ1杯

ご飯150グラム🍚

茄子のボロネーゼ少し

　昼

くら寿司

　夕

ご飯170グラム🍚

鮭の塩焼き🐟

納豆🫘

ダノンビオ

　間食

水

コーヒー☕🥛

　ビジネス実務法務検定2級
公式問題集のあやふやな
問題を解きはじめました
(⊃•̀ω•́)⊃✎

　テレビ
母の部屋でネプリーグ?を
1時間観ました( ≖ᴗ≖)ニヤッ
簡単な問題は母より早く
答えましたが、難しい問題は
わかりませんでした∑(￣Д￣;)

　夢
内容は忘れましたが
悪夢を観ましたカタ:(ˊ◦ω◦ˋ):カタ

ドレッシング

昨日の夕食で食べた

シーザーサラダのドレッシングの

味がおかしく、賞味期限を見たら

2020年7月でした。

水で洗ってマヨネーズをかけました💦

　体重

食べ過ぎました(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…

5/27

体重82.3キロ
体脂肪率31.5
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1581
体年齢69歳
推定骨量2.9

筋肉量53.5

5/28