今日は作業所です。
近況
ゴルフボールの社名消しと
ダイレクトメール作業を
しました
食べたもの
朝
もずく酢
ビタローク💊
強力わかもと💊
ルテインサプリ💊
酢大さじ1杯
ご飯150グラム🍚
納豆
味噌汁
昼
ボロネーゼスパゲティ🍝
サラダ🥗
夕
いなり寿司2個
ご飯150グラム🍚
カジキマグロ🐟
納豆🫘
ダノンビオ
間食
水
コーヒー☕🥛
ビジネス実務法務検定2級
目標まで残り14時間
テレビ
ちびまる子ちゃんと、
サザエさんを観ました。
じゃんけんは勝ちました( ≖ᴗ≖)ニヤッ
体重
｡｡｡＿|￣|○
5/19
体重78.4キロ
体脂肪率29.6
内臓脂肪レベル14.5
基礎代謝1539
体年齢62歳
推定骨量2.9
筋肉量52.3
5/20
体重80.2キロ
体脂肪率30.6
内臓脂肪レベル15.0
基礎代謝1556
体年齢66歳
推定骨量2.9
筋肉量52.8
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