今日は作業所です。

 

 近況

ゴルフボールの社名消しと

ダイレクトメール作業を

しましたグラサン

 

 食べたもの

 

 朝

もずく酢

ビタローク💊

強力わかもと💊

ルテインサプリ💊

酢大さじ1杯

ご飯150グラム🍚

納豆

味噌汁

 


 昼

ボロネーゼスパゲティ🍝

サラダ🥗

 


 夕

いなり寿司2個

ご飯150グラム🍚

カジキマグロ🐟

納豆🫘

ダノンビオ

 

 間食

コーヒー☕🥛

 

 ビジネス実務法務検定2級
目標まで残り14時間

 テレビ
ちびまる子ちゃんと、
サザエさんを観ました。
じゃんけんは勝ちました( ≖ᴗ≖​)ニヤッ

 

 体重

。。。_| ̄|○

5/19

体重78.4キロ
体脂肪率29.6
内臓脂肪レベル14.5
基礎代謝1539
体年齢62歳
推定骨量2.9

筋肉量52.3

5/20

体重80.2キロ
体脂肪率30.6
内臓脂肪レベル15.0
基礎代謝1556
体年齢66歳
推定骨量2.9

筋肉量52.8

 

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