今日は日曜日です(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
近況
食べたもの
朝
もずく酢
ビタローク💊
強力わかもと💊
ルテインサプリ💊
酢大さじ1杯
カップ麺
昼
ペペロンチーノ🍝
タバスコ🌶
夕
ご飯170グラム🍚
肉野菜炒め🍖🥬
納豆🫘
ダノンビオ
間食
水
コーヒー☕🥛
ビジネス実務法務検定2級
目標まで残り16時間
3級模試を解きました😆
漫才番組を観ました
(;゜д゜) ゴクリ…
大衆食堂
昨日、彼女と元同僚女性の
3人で松花堂弁当を
食べに行きましたΨ( 'ч' ☆)
味噌汁を豚汁(100円)にして、自分は
ご飯を50円追加で大盛りに
しました(^_^;)
(300グラムを400グラムに増量)
食べ終えたあとはマクドナルドに
行きアイスコーヒーを飲み、
彼女とリサイクルショップに行き
解散しました。(元同僚女性は
歯医者に行くためマクドナルドに滞在)
次はピアノ発表会が近い元同僚女性も
参加し4人でベトナム料理を
食べる予定です( ≖ᴗ≖)ニヤッ
体重
たぶん、体組成計の不具合の
気がします(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…
5/18
体重82.8キロ
体脂肪率31.1
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1600
体年齢67歳
推定骨量3.0
筋肉量54.0
5/19
体重78.4キロ
体脂肪率29.6
内臓脂肪レベル14.5
基礎代謝1539
体年齢62歳
推定骨量2.9
筋肉量52.3
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