今日はデイケアです(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
近況
午前は絵画で塗り絵をしました😆
食べたもの
朝
もずく酢
ビタローク💊
強力わかもと💊
ルテインサプリ💊
酢大さじ1杯
納豆
ご飯150グラム🍚
しじみの味噌汁
昼
ご飯220グラム🍚
ミートローフ🍖
ブロッコリーサラダ🥦
きのこミルクスープ🥛
黄桃缶🍑
夕
ご飯170グラム🍚
味噌汁
ナス味噌炒め🍆半分
ダノンビオ
間食
水
コーヒー☕🥛
ビジネス実務法務検定2級
目標まで残り18時間
腰痛
最近、塗り薬を通販で
買って、塗っています(^_^;)
体重
Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
5/16
体重82.2キロ
体脂肪率31.4
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1581
体年齢69歳
推定骨量2.9
筋肉量53.5
5/17
体重82.5キロ
体脂肪率31.9
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1576
体年齢71歳
推定骨量2.9
筋肉量53.3
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