今日は作業所のパンの日です。
近況
ダイレクトメールの作業を
しました
食べたもの
朝
もずく酢
ビタローク💊
強力わかもと💊
ルテインサプリ💊
酢大さじ1杯
生卵🥚
ご飯150グラム🍚
昼
唐揚げパン🍞
卵パン🍞
スープ
お茶🍵
夕
ご飯170グラム🍚
鮭の塩焼き🐟
揚げナス🍆
豚汁🐷
ダノンビオ
キウイ🥝
間食
水
コーヒー☕🥛
クロワッサン🥐
ビジネス実務法務検定2級
目標まで残り18時間
テレビ
大食い番組を観ました( ≖ᴗ≖)ニヤッ
体重
(´▽｀) ホッ
5/15
体重82.9キロ
体脂肪率32.2
内臓脂肪レベル16.0
基礎代謝1578
体年齢72歳
推定骨量2.9
筋肉量53.3
5/16
体重82.2キロ
体脂肪率31.4
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1581
体年齢69歳
推定骨量2.9
筋肉量53.5
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