今日は作業所のパンの日です。

 

 近況

ダイレクトメールの作業を

しましたグラサン

 

 食べたもの

 

 朝

もずく酢

ビタローク💊

強力わかもと💊

ルテインサプリ💊

酢大さじ1杯

生卵🥚

ご飯150グラム🍚

 


 昼

唐揚げパン🍞

卵パン🍞

スープ

お茶🍵



 夕

ご飯170グラム🍚

鮭の塩焼き🐟

揚げナス🍆

豚汁🐷

ダノンビオ

キウイ🥝

 


 間食

コーヒー☕🥛

クロワッサン🥐

 

 ビジネス実務法務検定2級
目標まで残り18時間

 テレビ
大食い番組を観ました( ≖ᴗ≖​)ニヤッ

 

 体重

(´▽`) ホッ

5/15

体重82.9キロ
体脂肪率32.2
内臓脂肪レベル16.0
基礎代謝1578
体年齢72歳
推定骨量2.9

筋肉量53.3

5/16

体重82.2キロ
体脂肪率31.4
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1581
体年齢69歳
推定骨量2.9

筋肉量53.5

 

ブログ村を押していただけると

助かります<(_ _)>

 

活発な精神病者の日々 - にほんブログ村

ブログ村読者登録

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ

にほんブログ村(ダイエットブログ)

 

(メンヘル社会復帰)

にほんブログ村

 

(統合失調症)

にほんブログ村

 

フォローしてね… アメンバー募集中