母の誕生日が終わりました。
近況
勉強したり、ブログやLINEを
して過ごしました
食べたもの
朝
焼きおにぎり(写真なし)
もずく酢
ビタローク💊
強力わかもと💊
ルテインサプリ💊
酢大さじ1杯
昼
卵雑炊
夕
ご飯170グラム🍚
肉野菜炒め🍖🥬
納豆🫘
味噌汁
ダノンビオ
間食
水
コーヒー☕🥛
どら焼き半分
昨日
母の誕生日祝いを
サイゼリヤでしました( ≖ᴗ≖)ニヤッ
昨日の昼食に写真があります。
ビジネス実務法務検定2級
目標まで残り23時間
体重
体脂肪率は変わらなかったのですが
(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…
5/11
体重81.6キロ
体脂肪率31.5
内臓脂肪レベル15.5
基礎代謝1566
体年齢69歳
推定骨量2.9
5/12
体重83.0キロ
体脂肪率31.5
内臓脂肪レベル16.0
基礎代謝1596
体年齢69歳
推定骨量2.9
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